Jak opanować stres. Co uspokaja i z czego zrezygnować?
2020-11-09: Chińscy naukowcy odkryli, że około
25% populacji jest w permanentnym stresie z powodu pandemii Covid-19. Pojawiają się lęk, strach, fobie, często prowadzące do zaburzeń odżywiania i nadwagi. Sam stres przyczynia się do rezygnacji z jedzenia, a w skrajnym przypadku do anoreksji. Przykładem są gryzonie, które doświadczają stresu i przez to szybko tracą na wadze. Jeśli jednak zaoferujesz im wysokokaloryczne jedzenie, zaczną więcej jeść, tak jak ludzie. Naukowcy z Uniwersytetu Emory przetestowali to na hodowanych w niewoli samicach małp rezusów. Okazało się, że ukarane w grupie osobniki podległe, w przeciwieństwie do dominujących, jadły częściej, w wyniku czego przytyły. Pada pytanie:
jak się przeciwstawić stresowi, zwiększyć odporność i jeszcze nie przytyć?